3 günlük bir plan çizdim, vakti olanlar için genişletilebilir. Küçük ada turları ve aktiviteler için ayrı zaman gerekir. 1. GÜN Beau Vallon Beach Favori bölgem burası oldu. Denizi çok sakin,dalgasız ve berrak. Etrafında restoran, bar bulabileceğiniz daha bir işlek bölge diyebilirim. Çünkü burada plajlarda genel olarak tesis yok ve kumsalları bakir bırakılmış. Küçük ada turları,…
Doğu Afrika’da Hint okyanusunda bulunan bir ada ülkesi Seyşeller. Granit ve mercanlarıyla ünlü plajları, sıcacık ve berrak denizi, yemyeşil doğası beni öyle cezbetti ki. Sıcacık oldu içim, temiz havasıyla nefesim açıldı, turkuaz okyanusuyla ferahladı ruhum. İyi ki dedim, iyi ki gelmişim bu cennete. Aşkı buldum bu cennette. Pandemi dönemindeki uzun bir aradan sonra Türkiye’den yapılan…
GÜNÜBİRLİK TURLAR Tayland’da görülmeye değer onlarca ada var ve hepsine bir seferde gitmek mümkün değil. Öncelikle beklentilerinize göre tercih etmekte fayda var. Scuba diving yapmak istiyorsanız Coral adası turu, similan adası turu tercih edilebilir. En çok tercih edilenler Phi Phi adası, James bond adası turları olmakla beraber bu turlarda tekne ile yaklaşık 7-8…
Yaşlanmanın hem iç hem dış etkenlerin rol oynadığı multifaktöryel bir süreç olduğunu biliyoruz. Genetik faktörleri değiştiremeyiz ancak dış etkenler üzerinde söz sahibiyiz. Peki sağlıklı yaşlanmak nedir? Yapılan çalışmalarda belirlenmiş yaşlanma üzerinde etkili en önemli 9 faktöre yoğunlaşalım. 1. GÜNEŞ MARUZİYETİ Utraviyole ışınlar, yüksek ısı ve kızılötesi ışınlar deri üzerinde reaktif oksijen radikallerinin oluşumunu artırarak…
Evet tam da şuan geliyorum diyor. Önümüzdeki 2 hafta çok kritik. Lütfen bu dönemde birlikte savaşalım, tüm önerilere uyalım. Pandeminin etkilerini ülkemizde de yaşamaya başladığımız bu zor günlerde, bir tarafta bilinçsizlik ve duyarsızlık, bir tarafta panik hali almış iki kutup görüyorum. Bu yanlış tutumların tek çözümünün salgınlar konusunda bilinçlenmek olduğunu düşünüyorum. Bir salgın durumunda artık…
Hayatta düşüşe geçtiğin zamanlar gelecek. Geldiyse de geçecek. Geçeceğine olan inancım hep sapasağlam yer etmiş içimde. Gecenin bir yarısı motordan düşüp ormanın içine yuvarlandığımda, ayağa kalkıp söylediğim ilk cümleyle bile göstermiştim bunu kendime. ‘Buradan bir şekilde kurtulacaksın nasılsa. Soğukkanlı ol ve mantıklı düşünmeye çalış. ‘ Yaralarım hiç hafif değildi ama hastaneye gitmem gerektiğini çok sonra…
